BMW
(Bauch muß weg) |
30-minütiges, intensives Training der geraden und schrägen Bauchmuskulatur. |
| Gymstick |
Der Gymstick bietet ein kräftigendes und straffendes Ganzkörpertraining mit individuell einstellbaren Widerständen. |
| Stepp Level 1 - 2 |
Fördert Beweglichkeit, Wohlbefinden und bringt deinen Kreislauf in Schwung. Der neue Weg der Step-Programme begeistert dich. Unabhängig vom Trainingsstand kannst du jederzeit einsteigen. |
| Stepp Level
2 - 3 |
Zusammensetzen von Grundschritten zu einer Choreographie. Die Choreographie wird der Leistung der Teilnehmer angepasst. |
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Zumba Fitness
ist ein Latino Dance Workout. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco machen Spaß und bringen Dich in Schwung. Alle Schritte und Drehungen sind zudem für jeden einfach zu erlernen und bringen die Stimmung in jedem Kursraum zum Kochen. |
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Zumbatomic
ist speziell für Kinder von 4-12
Jahren entwickelt. Zumba für Kinder schult die Koordination, steigert die
körperliche Gesundheit und macht natürlich Spaß. |
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Zumba Gold
ist die einfachste und leichteste Form von Zumba. Entwickelt worden speziell für ältere und aktive Teilnehmer als auch für Teilnehmer, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten. |
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Zumba toning
Zumba toning ist die perfekte Möglichkeit, die Figur auf natürliche Weise zu formen und dabei noch Spaß zu haben. Fitnessparty mit toning Sticks. |
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Pilates
Effektives und entspanntes Ganzkörpertraining, wobei besonders Beckenboden, Bauch & Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut werden. |
| Bauch-Rücken Fit |
Ein gezieltes Dehn- und Krafttraining für die Bauch- und Rückenmuskulatur. Ideal zur Vorbeugung von Haltungsschwächen und Rückenschmerzen. |
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Cycling own Zone
Mit Hilfe der individuellen "Own Zone" kann jeder sein auf sich persönlich abgestimmtes, individuelles Training steuern. Fettverbrennung, Ausdauer, Erholungstraining etc. oder "Eigene Zone" |
| Stepp & Tone |
Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining, die für Abwechslung sorgt. Der Toning-Anteil sorgt dafür, dass mit Hilfe von Zusatzgeräten, wie Tubes, Hanteln, Therabändern, die gesamte Körpermuskulatur gekräftigt wird. |
| Flexi-Bar |
Ein ganzheitliches tiefenmuskuläres Training für Muskeln, Nerven, Gelenke und bessere Durchblutung.
Nie wieder Nackenverspannungen!
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| BBP |
Ein abwechslungsreiches Training für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. |
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LIFT
Langhanteltraining
Ein optimales, medizinisch konzipiertes Kraftausdauertraining mit hoher Fettverbrennung. Jede Hauptmuskelgruppe wird trainiert. Für alle Altersklassen und Fitnessstufen! |
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